Osobní trenér
Instruktor skupinových cvičení
Master trainer Lebert Training Systems pro ČR
Školitel a konzultant pro oblast Fitness (VŠTVS PALESTRA, VOŠ PALESTRA, SOKOL,…)
Člen představenstva České Komory Fitness
Autor a majitel projektu Fitness Coach Academy
Autor a majitel projektu OSOBNÍ TRENÉR CZ
Autor a majitel projektu TRÉNINKY ONLINE
Co bych o sobě řekl.:
„Oblasti fitness jsem propadl před 23 lety (v 15 letech). 15 let jsem aktivně jezdil divokou vodu (cca 13 let), kterou mám v současné době jen jako relax.
Jsem zastáncem Selfness a distancovaným příznivcem Wellness. Preferuji prevenci, před řešením následných problémů.
Jako trenér říkám, doporučuji, předávám, popřípadě vedu. Nezakazuji a netrestám. Nehodlám zastupovat život.
Mám rád, když pracuji s lidmi, kteří jsou k sobě objektivní. To je to, co ke sportu patří a proč se sportu věnuji. Upřímný přístup k sobě samotnému beru jako základní kámen k tomu, aby se člověk dostal, tak kam potřebuje. Rád se opírám o tělovýchovu.
Důvod proč od roku 2006 vyučuji na tělovýchovné škole je, že fungování na akademické půdě mi rozšiřuje vlastní pevnou půdu pod nohama. Dává mi hodnotnou zpětnou vazbu o tom co a jak dělám. Jak moji kolegové, tak i moji studenti. Pomáhá mi nepropadat mýtům a dezinformacím, které panují zejména i v oblasti fitness. Na akademické půdě mám možnost pracovat s odborníky a s lidmi s bohatou zkušeností. Nechci sebe a ani své svěřence vystavovat nápadům, které by mohly ohrozit jejich zdraví. Rozvíjet zdraví je mojí hlavní prioritou. Vše ostatní, jako je například hubnutí, náběr svalové hmoty, síly, vytrvalosti apod. jsou z mého pohledu už jen bonusy. Spoustu věcí přehodnocuji věkem, ale stále mám pochopení pro začátky. Ba co víc. Dokonce snad právě na začátcích mi snad záleží i nejvíce. Na základech.
Práci se studenty, cvičenci na individuálních lekcích, cvičenci na skupinových lekcích, … absolvování jednotlivých seminářů, kongresů využívám jako nástroj pro rozšiřování svých dovedností, kterými se snažím zkvalitnit svůj výstup, abych mohl předat to nejlepší.
Mám rád svoji rodinu a lidi, se kterými pracuji. Tohle jsem ve stručnosti já Filip Rata.“
Kvalifikace:
Vysoká škola tělesné výchovy a sportu Palestra 2013-2015
(Wellness specialista)
Vysoká škola tělesné výchovy a sportu Palestra 2009-2010
(Sportovní a kondiční specialista)
VOŠ Akademie tělesné výchovy a sportu Palestra 2003-2006
(Management sportu)
Certifikáty/osvědčení:
Certificate – Physio Gym, Franktlin-Methode® & Aktivierung tiefer Rückenmuskeln, Complete Body workout, Towel Fit (2019)
Certificate – McGill level I. – Building the ultimate back: from rehabilitation to performance (2017)
Certifikát – Fitness během těhotenství a po porodu (2016)
Certifikát – Kineziologie tahových cviků (2016)
Certifikát – Kineziologie tlakových cviků (2016)
Certifikát – Partner Training INSTRUKTOR (2015)
Certifikát – TRX® – Suspension Training Course (STC) – L1 (2015)
Certifikát – Funkční trénink (2015)
Certifikát – Vývojová kineziologie ve fitness (2015)
Osvědčení – První pomoc pro pedagogy (2014)
Osvědčení – „IQniter Cardio Training“ Systems (2014)
Osvědčení – Nové formy posilování – Funkční dynamická síla a vytrvalost v rovnováze (2014)
Certifikát – Move it (2013)
Certificate – LTS – Body weight foundantions (2013)
Certificate – LTS F2F – Foundantion to Function (2013)
Certificate – LTS – Kickboxing bootcamp (2013)
Osvědčení – Flowin® – BASIC (2013)
Certifikát – Pump fx (2013)
Osvědčení – Funkční trénink Core ve sportovní přípravě (2012)
Osvědčení – Bootcamp diplom (2012)
Osvědčení – Total Body advanced (2012)
Osvědčení – Diagnostika a stabilizační systém (2012)
Osvědčení – Lebert Training System BODY WEIGHT FOUNDATIONS (2012)
Certifikát – TRX® Group Suspension Training Course (GSTC) – L1 (2012)
Certifikát – Functional training – continuing education (2012)
Certifikát – TRX – Sport medicine® – Training Resistance Exercise – L2 (2012)
Certifikát – Trenér funkčního tréninku – aplikace FUNKČNÍHO TRÉNINKU a mobilizační techniky II. (2011)
Certifikát – Trenér funkčního tréninku – aplikace FUNKČNÍHO TRÉNINKU a mobilizační techniky I. (2009)
Certificate of attendance core/funkcional training (2008)
Osvědčení – Instruktor fitcentra (2007)
Osvědčení – Reiky I. (2007)
Osvědčení – Sportovní masér (2005)
Zkušenosti ze sportovního prostředí:
od roku 2019 do současnosti
Školitel pro Českou Obec Sokolskou
od roku 2016 do současnosti
Člen představenstva České Komory Fitness
a autor projektu Fitness Coach Academy
od roku 2013 do současnosti
Master trainer pro koncept LTS v ČR (prezentér a školitel)
od roku 2007 do současnosti
Přenášející na Akademii tělesné výchovy a sportu Palestra pro výuku fitness
od roku 2006 do současnosti
Školitel při rekvalifikačních kurzech pro instruktory fitness s akreditací MŠMT ČR na VŠTVS Palestra (veřejné kurzy,
studenti prezenčního a kombinovaného studia, vězeňská služba, rekvalifikační kurzy pro občany ČR ve výkonu trestu – Pankrác,
dále personál společnosti Expreska, zdravotních zařízení atd.)
od roku 2005 do současnosti
Lektor skupinových cvičení
od roku 2005 do současnosti
Přednášející na Vysoké škole tělesné výchovy a sportu Palestra pro výuku fitness
od roku 2002 do současnosti
Souvislá trenérská praxe
Dále:
Organizace sportovních zájezdů a událostí (PIM 2003-06, Kbelská Desídka, Velká cena Sokola 2003-04), outdoorových a výcvikových kurzů, …
Posilování 23 let, sjezd divokých řek 25 let, …
Osobní zkušenosti z účastí na závodech: Prijon Cup, Sázavské Pádlo, 1/2 Marathon, Kbelská Desítka, Army Run, Spartacus Race, Predator Race, Spartan Race, …
Účast na odborných seminářích: Stuart McGill, Ido portal, Steve Jack, 3D Fitness, Pohyb je život, Face Academy, World Class, Fitness Solution, Gesundheitssportakademie…
Kontaktní formulář
